Границы и близость.
Именно в этом сочетании я люблю рассматривать границы.
В вопросах границ мы боимся либо потерять близость, либо себя.
То есть, если я буду слишком активна со своим: я хочу так, делай, как я хочу. То от меня отвернутся. У многих это цепляется очень сильно за страх смерти, точнее вопрос выживания.
Будешь себя плохо вести, много требовать, мешать, родители будут недовольны, отдадут вон тому дяде или накажут, молчанием или ремнём.
В нашей психике это может быть запечатано, как: будешь себя отстаивать, мы от тебя откажемся.
И всё, смерть.
Это страшно, ясное дело.
Поэтому мы себя активно подавляем, прогибаемся в тех местах, где стоит обозначать границы.
Или же мы в постоянной тревоге или в ужасе, что нас поглотят. Как правило, если родитель был слишком эмоционален, нестабилен, непредсказуем и обрушивался на нас то силой любви, то силой гнева, как цунами, мы склонны сурово обороняться или замирать.
Тогда мы строим огромные стены, там где хватило бы провести черту палочкой на земле.
Я так боюсь поглощения, что ору, крушу.
Или так боюсь остаться одна, почувствовать беспомощность, что буду угождать и пыхтеть внутри себя.
Что делать?
Во-первых, заметить реальность.
Что сейчас, скорее всего, физически нам ничего не угрожает.
Во-вторых, тренироваться.
Тренироваться и границы обозначать, и выдерживать сопутствующие чувства.
На счёт границ дело хорошо идёт, например, по известной схеме Розенберга (Ненасильственное общение). Гуглите.
А вот выдерживать чувства это ежедневный труд, который может начаться с обнаружения себя в какой-то страшной или стыдной точке, где мы себя давно оставили.
https://www.instagram.com/p/B61KkXaJJGc/?igshid=1a6jrgyv9kwr6
